Kurkuma
Kurkuma jest często włączana do diet korzystnych dla wątroby ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne.
Zastosowanie: Dodawaj ją do zup, soczewicy lub złotego mleka.
7. Produkty spożywcze dobre dla płuc
Ananas
Ananas zawiera bromelainę, enzym często cytowany ze względu na jego rolę w produkcji śluzu i redukcji stanów zapalnych.
Jak go spożywać: świeży, w kawałkach, zmiksowany w koktajlach lub dodany do salsy.
Ożywić
Imbir wspomaga trawienie i rozgrzewa organizm; wiele osób uważa go za kojący w okresowych dolegliwościach.
Zastosowanie: jako napar, starty do zup lub dodawany do potraw stir-fry.
Czosnek
Czosnek jest ponownie wspomniany, ponieważ jest szeroko stosowany w celu wzmocnienia układu odpornościowego i oddechowego.
Wskazówka dietetyczna: dodawaj go do bulionów, pieczonych warzyw i sosów.
