Rozluźnianie mięśni: Rozluźnia mięsień gruszkowaty, który często uciska nerw kulszowy.
Odczulanie nerwów: Niewielkie pomaga w adaptacji się i powoduje wystąpienie bóluowe.
Poprawa krążenia: Rozciąganie poprawia krążenie krwi i produkty lecznicze.
Moim zdaniem, natychmiast po zwolnieniu, że poszedłem na zwolnienie w ciągu kilku minut. Serio, to jak pstryknięciem. Warto podejść, prawda?
Należy zapoznać się z leczeniem ciepłym i zimnym
Czasami dodatkowe wsparcie. Terapia ciepła i zimnem może uzupełnić Twój program leczenia.
Okład rozgrzewający: Przyłóż gorący kompres na 10 minut przed uderzeniem, aby wzmocnić mięśnie.
Okład z lodu: Stosuj 10 minut po zatrzymaniu, aby zastosować stan zapalny.
Po co podłączyć urządzenia grzewcze i zimne? Nazywa się terapia kontrastowa. Pomaga w rozszerzaniu i kurczeniu naczyń krwionośnych, udostępnianych w ten sposób. Nie kładź się spa z okładem z lodu – chyba że dobrze odmrożenia.
Roztwory do stosowania miejscowego dostępnego bez odbioru
Jeszcze nie zakończyliśmy. Zastosuj miejscowy środek przeciwbólowy, aby natychmiast naprawić ból rwy kulszowej bez konieczności połykania tabletek.
Krem z kapsaicyną: Jest to ekstrakt z papryczek chili, który zmniejsza potrzebę stosowania środków przeciwbólowych.
Żele mentolowe: Mają działanie chłodzące, odwracające uwagę od zakończeń nerwowych.
Plastry z lidokainą: Znieczulają dany obszar, dzięki czemu możesz poruszać się bez bólu.
