Chociaż nasiona chia są uważane za superżywność, potrzebne są dalsze badania, aby ocenić ich bezpieczeństwo dla niektórych grup osób, w tym osób z wysokim poziomem trójglicerydów, niskim ciśnieniem krwi lub kobiet w ciąży. Zaleca się również unikanie nadmiernego spożycia, nawet w ramach diety odchudzającej, ponieważ może to prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii bez pożądanych korzyści.
6 skutków ubocznych nasion chia, które powinieneś znać
