2. Zagotuj wodę:
w średniej wielkości garnku zagotuj 4 szklanki wody na średnio-wysokim ogniu.
Gdy woda się zagotuje, dodaj do garnka zmiażdżone lub całe goździki.
Gotuj goździki przez około 10-15 minut. Dzięki temu smak i prozdrowotne właściwości goździków przenikną do wody.
3. Dodaj dodatkowe składniki (opcjonalnie):
Jeśli chcesz, możesz dodać do garnka mały kawałek imbiru podczas gotowania. Imbir ma również właściwości prozdrowotne, takie jak poprawa trawienia i zmniejszenie stanów zapalnych.
Aby uzyskać pikantny smak, dodaj szczyptę czarnego pieprzu. Czarny pieprz zawiera piperynę, która może wspomagać wchłanianie składników odżywczych z goździków.
Po zagotowaniu dodaj 1 łyżeczkę miodu do smaku. Miód jest opcjonalny, ale nada napojowi przyjemną słodycz i ma również właściwości prozdrowotne, takie jak kojące działanie na gardło.
