Przeczytaj o zaletach jabłek
Zmniejszenie przekrwienia nosa (Korzyści zdrowotne mięty zielonej z cytryną)
Opary olejków eterycznych, takie jak olejek miętowy, mają właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc złagodzić niektóre rodzaje infekcji górnych dróg oddechowych. Ogrodnictwo
Wdychanie pary i oparów może być pomocne w łagodzeniu przekrwienia nosa spowodowanego przeziębieniem i innymi infekcjami górnych dróg oddechowych.
Niektórzy uważają, że opary z herbaty miętowej, zawierającej mentol, są pomocne.
Lepsze trawienie
Mięta pieprzowa jest stosowana jako środek na problemy trawienne, takie jak rozstrój żołądka, wzdęcia i gazy. Dowody sugerują, że przyjmowanie kapsułek z olejkiem miętowym może pomóc zmniejszyć ból u dzieci z czynnościowymi zaburzeniami bólu brzucha.
Ból
Mniej bolesne bóle menstruacyjne
Herbata miętowa może pomóc w leczeniu bólów menstruacyjnych. Ropa i gaz
Olejek miętowy może również pomóc złagodzić bóle menstruacyjne lub bolesne miesiączkowanie. Zdrowie
Korzyści płynące ze spożywania cytryny
Wspiera zdrowie serca
Cytryny są dobrym źródłem witaminy C.
Jedna cytryna zawiera około 31 mg witaminy C, co stanowi 51% zalecanego dziennego spożycia (RDA).
Badania pokazują, że spożywanie owoców i warzyw bogatych w witaminę C zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
Jednak nie tylko witamina C jest uważana za korzystną dla serca. Błonnik i związki roślinne zawarte w cytrynach mogą również znacząco zmniejszyć niektóre czynniki ryzyka chorób serca. Flora i fauna
Korzyści zdrowotne mięty cytrynowej
Pomaga w kontroli wagi
Cytryny są często promowane jako produkt wspomagający odchudzanie i istnieje kilka teorii wyjaśniających ten fakt.
Powszechną teorią jest to, że rozpuszczalny błonnik pektynowy zawarty w cytrynach pęcznieje w żołądku i pomaga dłużej czuć się sytym.
