Przygotowanie:
-
Dokładnie umyj wszystkie składniki.
-
Buraki, marchewkę i jabłko pokroić w kostkę (usunąć gniazda nasienne).
-
Wrzuć wszystko do blendera: owoce, warzywa, imbir, sok z cytryny i wodę.
-
Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli wolisz, przecedź przez drobne sito.
Prawdziwe zalety tej pary
-
Wsparcie wątroby: Betaina (burak) i przeciwutleniacze (wszystkie składniki) wspomagają pracę wątroby.
-
Lepsze trawienie: Błonnik z jabłka i marchwi oraz imbir wspomagają regularność wypróżnień i redukują wzdęcia.
-
Zastrzyk energii: Witaminy i minerały zapewniają naturalny zastrzyk energii bez skoków spożycia prostych cukrów.
-
Jaśniejsza skóra: Beta-karoten i witamina C wspomagają zdrowie i nawilżenie skóry.
Instrukcje użytkowania i środki ostrożności
-
Kiedy pić: Idealnie nadaje się na śniadanie lub jako przekąska w połowie przedpołudnia.
-
Smak: Jeśli smak jest zbyt „ziemisty”, dodaj plasterek pomarańczy lub listek mięty.
-
Uwaga :
-
Kamienie nerkowe: Buraki są bogate w szczawiany; osoby podatne na kamienie nerkowe powinny spożywać je z umiarem.
-
