Pomaga również mózgowi produkować serotoninę – hormon regulujący nastrój, który przekształca się w melatoninę, hormon snu. Dlatego ciepła filiżanka herbaty cynamonowej przed snem może pomóc Ci szybciej zasnąć i spać dłużej.
Wskazówka: Wymieszaj pół łyżeczki cynamonu w proszku z ciepłym mlekiem lub herbatą ziołową 30 minut przed snem. Dodaj kroplę miodu dla słodszego smaku.
Jak cynamon pomaga zwalczać (i łagodzić) wzdęcia:
Cynamon ma silne właściwości wiatropędne, co oznacza, że pomaga redukować gazy i wzdęcia. Stymuluje enzymy trawienne, umożliwiając organizmowi łatwiejsze trawienie pokarmu i jego sprawniejszy transport przez jelita.
Jeśli często budzisz się rano z uczuciem ciężkości i wzdęć, napój cynamonowy wypity wieczorem może zdziałać cuda, poprawiając trawienie i ograniczając zatrzymywanie płynów.
