Regularne badania kontrolują parametry życiowe, zmniejszając niepewność wokół objawów udaru. Omów objawy z lekarzem. Badania wspierają wczesne wykrywanie.
Wskazówka 2: Szybko zajmij się migotaniem przedsionków
Jeśli wystąpią nieprawidłowości w biciu serca, zgłos się na ocenę, aby uniknąć ryzyka zakrzepów związanych ze udarem. Leki mogą pomóc, zgodnie z zaleceniami.
Wskazówka 3: Ogranicz spożycie alkoholu
Umiarkowane picie utrzymuje ciśnienie pod kontrolą, zmniejszając ryzyko udaru, które powoduje nadmiar. Trzymaj się zalecanych limitów.
Diety bogate w błonnik wspierają zdrowe tętnice, łagodząc obawy przed zatory prowadzące do udaru.
Wskazówka 7: Utrzymuj prawidłowe ciśnienie krwi
Kontrole i regulacje domowe zapobiegają cichemu zagrożeniu wysokim ciśnieniem przyczyniającym się do udaru.
