Owoc
Niektóre owoce są szczególnie korzystne dla zdrowia. Jagody acai, guawa i awokado to doskonały wybór, ponieważ zawierają zdrowe tłuszcze. Zaleca się jednak ich umiarkowane spożycie, aby ograniczyć spożycie fruktozy.
Kawa
Kawa jest bogata w przeciwutleniacze i polifenole, które korzystnie wpływają na wątrobę. Ważne jest, aby mieć pod ręką ziarna kawy i móc je spożyć tuż przed spożyciem. Aby najlepiej zachować jej właściwości, przechowuj kawę w nieprzezroczystym pojemniku, z dala od wilgoci.
