15. Pajączki naczyniowe lub czerwone dłonie

Widoczne na twarzy, klatce piersiowej lub kończynach drobne naczynia krwionośne oraz zaczerwienienie dłoni (rumień dłoniowy) są objawami zmian hormonalnych związanych z wątrobą.

Co zrobić:  Ogranicz spożycie alkoholu, jedz produkty o działaniu przeciwzapalnym i badaj poziom hormonów i enzymów wątrobowych.

Jak wspierać swoją wątrobę już dziś 

Twoja wątroba jest niezwykle odporna – potrafi się sama zregenerować dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Oto jak okazać jej trochę miłości:

• Stosuj dietę sprzyjającą zdrowiu wątroby:  dodaj brokuły, brukselkę, czosnek, kurkumę i jagody.
• Dbaj o nawodnienie organizmu:  Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie i dodaj sok z cytryny, aby delikatnie oczyścić organizm.
• Ogranicz alkohol i cukier:  Aby zmniejszyć obciążenie wątroby, unikaj przetworzonej i słodkiej żywności.
• Stosuj wspomagające zioła:  ostropest plamisty, korzeń mniszka lekarskiego i kurkumę (po konsultacji z lekarzem).
• Regularne ćwiczenia:  spacery, rozciąganie i joga poprawiają krążenie krwi i pracę wątroby.
• Radzenie sobie ze stresem:  Przewlekły stres uszkadza wątrobę. Codziennie praktykuj głębokie oddychanie lub medytację.
• Regularnie badaj się:  Wczesne wykrycie ratuje życie. Poproś o wykonanie badania czynności wątroby podczas następnego badania fizykalnego.

Słuchaj szeptów zanim zamienią się w krzyki.

Twoja wątroba nie wyśle ​​Ci głośnego sygnału niepokoju, ale te ciche sygnały to sposób, w jaki Twój organizm prosi o pomoc. Zwracając na nie uwagę teraz, możesz zapobiec przyszłym chorobom i odzyskać energię, jasność umysłu i witalność.