Białko roślinne: Około 15 g na 100 g, białka te wspomagają budowę mięśni i dostarczają stabilnej energii przez cały dzień. Węglowodany złożone: 58 g węglowodanów złożonych zawartych w płatkach owsianych zapewnia stałe źródło energii bez powodowania skoków poziomu cukru we krwi.
Włączając płatki owsiane do diety, skorzystasz również na lepszym trawieniu i zoptymalizowanym pasażu jelitowym, co przyczynia się do uzyskania płaskiego brzucha. Jedną z największych zalet płatków owsianych jest ich wszechstronność. Oto kilka pomysłów na łatwe włączenie ich do posiłków:
Woda owsiana na opróżnienie żołądka i spalenie 4 kg tygodniowo
