Niewystarczająca aktywność fizyczna,
nieprawidłowa postawa w życiu codziennym,
brak niezbędnych składników odżywczych
lub po prostu naturalne zużycie stawów z biegiem czasu.
Stawy to obszary narażone na duże obciążenia. Z biegiem lat chroniąca je chrząstka staje się cieńsza, co utrudnia ruch. W rezultacie kości ocierają się o siebie i rozwija się ból, szczególnie w kolanach, ramionach, biodrach, a nawet szyi.
Dobre nawyki uwalniające napięcie
Zanim zaczniesz myśleć o leczeniu, pamiętaj, że codzienne podejmowanie pewnych kroków może mieć ogromne znaczenie:
