Aminokwas o nazwie 4-hydroksyizoleucyna wydaje się wspierać odpowiedź insulinową, a badania na zwierzętach wskazują na zmniejszenie gromadzenia się tłuszczu w diecie wysokotłuszczowej. Badania na ludziach dodają niuansów: liczne przeglądy systematyczne i metaanalizy badań klinicznych wskazują, że regularne spożywanie kozieradki wiąże się z poprawą poziomu glukozy na czczo, po posiłku oraz HbA1c u osób z cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym.
Oto jednak klucz: większość badań obejmuje regularne stosowanie przez tygodnie lub miesiące, często z proszkiem lub ekstraktami z kozieradki w różnych dawkach. Dowody na skuteczność krótkiego, 7-dniowego protokołu nocnego nawadniania są ograniczone, choć błonnik i związki uwalniane podczas nocnego moczenia mogą u niektórych osób przynieść subtelne, wczesne zmiany – takie jak mniejsze wzdęcia czy spokojniejszy poranek.
