Czujesz się wyczerpany zaraz po przebudzeniu? Zanim założysz, że masz niedobór żelaza lub jesteś przemęczony, po prostu sprawdź… czy pijesz wystarczająco dużo. Odwodnienie spowalnia niektóre funkcje mózgu i zmniejsza reaktywność organizmu. Rezultat: mniej jasny umysł i ciągłe zmęczenie.
Masz ochotę na przekąski, zwłaszcza słodycze?
Chcesz jeść o każdej porze? Może to wynikać z mylenia głodu z pragnieniem. Mózg czasami wysyła ten sam sygnał. Zanim sięgniesz po przekąskę, wypij najpierw dużą szklankę wody. Czasami to wszystko, czego potrzebuje twój organizm.
Sucha skóra i brak blasku
