Podpraż i uwolnij aromat (30 sekund) Rozgrzej mały rondel na średnim ogniu; upraż na sucho kmin rzymski, orzeszki kola i nasiona kopru włoskiego, aż uwolnią aromat. To szybkie prażenie uwalnia olejki eteryczne, które sprzyjają trawieniu.
Gotowanie na wolnym ogniu (5 min): Dodaj 2 szklanki wody, plasterki imbiru i kurkumę. Doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Dłuższe gotowanie (do 10 minut) zapewni ciemniejszy i mocniejszy napar.
Na koniec dodaj cytrynę. Wyłącz ogień, przykryj i odstaw przyprawy na 3 minuty. Przecedź napar do kubka i tuż przed wypiciem wyciśnij lub dodaj plasterki cytryny, aby zachować witaminę C, która jest wrażliwa na ciepło.
Instrukcja (Jak stosować, aby uzyskać promienną skórę)
Dziennik dawkowania : Pij ciepłą wodę z samego rana, aby pobudzić metabolizm, a resztę pij między posiłkami; staraj się pić 2–3 szklanki dziennie przez co najmniej cztery tygodnie.
Wskazówka dotycząca nawodnienia : W gorące popołudnia schłodź zaparzoną herbatę, dodaj plasterek cytryny i zalej lodem. Zimny napar nadal będzie miał właściwości detoksykujące.
Wskazówka dla osób o wrażliwym żołądku : Przez pierwsze kilka dni należy zacząć od połowy ilości przypraw, a następnie stopniowo ją zwiększać, w miarę jak jelita się przyzwyczajają.
Konsystencja jest prawidłowa : przechowuj dzienną porcję w termosie, aby zachować ciepło; unikaj podgrzewania jej w kuchence mikrofalowej, ponieważ może to spowodować degradację składników odżywczych.
